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让我们了解一下蜂蜜。

蜂蜜由大约80%的糖和不超过18%的水组成。确切的数字取决于蜜蜂的种类、植物、天气和湿度以及加工过程。因为蜂蜜的成分取决于蜜蜂的种类和它们采集的植物花的品种，所以蜂蜜的味道和颜色可能会有明显的不同，广西包装生产线，从透明到无色到暗琥珀色。

虽然营养含量因蜂蜜的种类而异，但每100克蜂蜜含有1343kj的热量和75克碳水化合物，几乎不含脂肪、膳食纤维和蛋白质。蜂蜜还含有多种微量营养素，如钾、铁和锌。富含剂。

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相关研究证明，蜂蜜的特性有助于---和、皮炎和等。比精制糖好。蜂蜜虽然含糖量高，热量高，但仍然是比精制糖---的选择。蜂蜜可以提供剂，包括酚酸和类黄酮。当用作糖的替代品时，它可能不会增加你的血糖水平，并可能有助于降低胆固醇和甘油三酯。

可能导致体重增加。合理食用蜂蜜有益健康，但含糖量高，热量高，膏体包装生产线，每天大量食用会导致热量积累。如果你不通过运动或其他饮食方式进行调整，包装生产线，你可能会发胖，这将影响你的健康。蜂蜜是人类历记录的古老的甜食之一。自石器时代以来，蜂蜜就被收集和利用。

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